Efa Vit

Efa Vitamin

Vitaminler, gündelik yaşamın en yaygın kullanılan takviyesi olmuştur. Gündelik yaşamda herkes, enerji ihtiyaçlarını makrolar yani kompleks kaynaklardan alırlar. Bunlar proteinler, karbonhidratlar, yağlardır. Her bir makro, içerisinde bir miktar vitamin de barındırır. Bunlar sedanter, ekstra yüksek veya düşük yoğunlukta herhangi bir aktiviteyle uğraşmayan, yaşamlarına standart devam eden bireyler için yeterli olsa da genelde sporcu bireyler de bu durum farklıdır. Aktivite faktörü arttıkça kişinin vitamin ihtiyacı da doğrudan artacaktır, işte bu durumda sadece besinlerden ihtiyaç karşılamak olanaksızdır. Takviye, ek gıda olarak vitaminler sporcuların kurtarıcısı olur. Vitamin F diye de adlandırılan omega 3 yağ asitleri, vücuda alınması gereksinim olan doymamış yapıda temel sağlıklı yağlar arasındadır. Çeşitleri arasında en önemlileri GLA, ALA, DHA ve EPA’dır. Efa Vitamin 45 kapsül balık yağı, içerdiği önemli çeşitler bakımından ihtiyacı karşılar. Her gün balık tüketmeye bağımlı kalmadan her yaştan birey, doktor kontrolünde günlük alım dozunda vücuduna ekstra besin tüketmeden takviye olarak Efa Vitamin omega 3 balık yağı alabilir.

Efa Vitamin Çeşitleri

Vitaminler, yağda ve suda çözünenler olmak üzere iki gruba ayrılır. Yağda çözünenler; A vitamini, D vitamini, E vitamini ve K vitaminleridir. Suda çözünenler ise, B ve C vitaminleridir. A vitaminleri, hastalıklara karşı direnci arttırırken; büyüme, üreme, eklem ve diş- diş eti gelişimi, görme fonksiyonları için gereklidir. Ayrıca cildi, tırnakları ve saçları da besleyerek sağlıklı hale getirir. D vitamini, ince bağırsaktan kalsiyumu emer ve kalsiyumu kemiklerde, dişlerde tutar. Güneşten de bir miktar karşılanabilen D vitamini, hem aktive olması açısından hem de yeterli düzeyde vücuda alınması açısından takviye olarak alınması gereksinimdir. Ayrıca, D vitamini takviyesi aldıktan sonra güneş görmek de vitaminin aktive edilmesi için büyük önem taşır. E vitamini, kuvvetli bir antioksidandır. Hafıza kaybını önlerken, alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatır. Yaşlı bireylerde bağışıklık sisteminin kuvvetini arttırır. Hücreler, E vitamini ile daha uzun ömürlü yaşar ve daha çabuk yenilenir. Ayrıyeten K vitamini, kanın pıhtılaşmasını sağlar. B1 vitamini, kas ve sinir sistemlerinin faaliyeti için gerekli bir vitamindir. Yetersizliği kişide iştah kaybı, huzursuzluk, unutkanlık, dikkat kaybına sebebiyet verir. B2 vitamini, deri kalitesini geri kazandırıp çocuklarda büyümeyi arttırması, sindirimi güçlendirmesi gibi işlevleriyle büyük önem taşır. B3 vitamini belirgin özelliklerinden biri olan mideyi rahatlatıcı etkisiyle, kişinin önem vereceği bir vitamindir. B5 vitamini, doğadaki çoğu besinden rahatlıkla karşılanacağı için eksikliğine pek rastlanılmasa da eksikliğinde kan şekeri düşüklüğü, ellerde titreme ve kalp çarpıntısına sebep olabilir. B6 vitamini,sinir sistemini kuvvetlendirmesi yönüyle büyük öneme sahiptir. B6 vitamini, vücutta beyaz kan hücreleri olan akyuvar oluşumunda rol oynayıp aynı zamanda vücudun hastalıklarla savaşması için antikor üretimin de rol oynar ve hormonların çalışması için düzenleyici etki verir. B11 vitamini, alyuvar ve sinir dokularının oluşumunu sağlar. B12 vitamini ise vücuda giren, çok güçlü bir zehir olan siyanürü vücuttan uzaklaştırır. Tüm bu faydası sayılamayacak kadar çok olan vitaminler, efa vitaminler ile takviye olarak besinler harici de karşılanabilir. Vitaminlerin vücuda sayısız olumlu etkileri vardır. Ayrıca, mikro yapıda olduklarından vücuda girişleri ve çıkışları zor değildir.

Efa Vitamin Kullanımı

Vitaminlere, öncelikle kan tahlili ve sonrasında doktor kontrolü ile kullanıma başlanabilir. Sporcular genelde çok vitamin, mineral kaybettiklerini düşünerek vücudunda eksikliğini veya fazlalığını ölçtürmeden, bilmeden direkt olarak kullanmaya başlarlar. Bu durum, çoğu zaman vücuda tehdit edici şekilde olumsuz etki vermese bile bazı alerjik durumlara ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yüzden öncelikle vücutta eksikliğin karşılanması, sonrasında sağlığı ve performansı arttıracak şekilde alımlar daha faydalı olur. Sadece doktora danışmak değil bilimsel makaleler ile vitaminlerin faydaları araştırılıp, vücuda nasıl bir etki verdiği görülerek bilinçli şekilde hareket etmek bireyi farklı kılar. Günün farklı saatlerinde, vitaminlerin vücuda etkileri de farklı olabilir. Bazı vitaminler, sabah erken saatlerde alınırsa gün boyu faydasını sürdürür; bazıları ise gece uyumadan önce alımında uykunun daha verimli geçmesini sağlar. Vücudun en büyük ihtiyacı olan, dokuların yenilendiği, büyümenin gerçekleştiği, deşarj olunduğu uyku veriminin arttırılmasında vitaminlerin etkisi büyüktür. Efa vitamin ürünleri, bu saatlerin belirlenmesi ve bireyin kendisine bir yol çizmesi, bir rutin belirlemesi için alıcılarına bilgi sunar. Sağlıklı kullanım için önerilen yerlerde, ortamlarda vitaminlerin muhafaza edilmesi yapılarının bozulmasını da engeller. 

Efa Vitamin Satın Alırken Hangi Özelliklere Dikkat Edilmeli?

Bir vitamini satın almadan önce detaylı bir araştırma yapılabilir. Bu konuda uzman kişilere danışılabilir. Ayrıca, her birey hastaneye gitmeden önce kendisinin doktoru olur ise bu durum, vitaminler için bilinçli olmasına da olanak tanır. Birçok yazıda, makale, arama motorlarında vitaminlerin önemine kolayca ulaşılabilir. Bu konuda uzman kişilerin çektiği videolar da bilinçlenmeyi sağlamada ışık tutabilir. Yeterince bilgi sahibi olduktan sonra satın almaya karar verilirse, Efa vitamin ürünleri fiyatları göz önünde bulundurulup içerisindeki bileşen oranları okunup sonrasında karar verilebilir. Satın aldıktan sonra, vitaminin bulunduğu kutunun arkasındaki üretici onaylı içeriği kişiler okuyarak; günün hangi saatinde kullanılması gerektiği, ne kadar dozda tüketileceği, nasıl muhafaza edileceği hususlarında bilgi sahibi olabilir. Kişinin yaptığı iş ne olursa olsun günü nasıl geçerse geçsin kullandığı takviye gününe olumlu yönde etki edecektir.