Protech Dambıl
Protech Dambıl vücut geliştirmenin en temel ekipmanı olarak tanımlanır ve neredeyse çoğu kas grubunun çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca dengeleyici kas gruplarının normal kapasitesinden daha çok çalışmasını sağlar. Basit dambıl egzersizleri bile önemli ölçüde kas kütlesi kazanmaya yardımcı olur. Düzenli kullanıldığında vücuttaki uzuvlar arasında bulunan güç dengesizliklerinin giderilmesine yardımcı olur. Ağırlıklarla çalışırken bir elin diğer elden daha zayıf veya daha güçsüz olduğu kolayca anlaşılır ve bu güç dengesizliği düzenli spor yapıp çalışılarak giderilebilir. Ağırlık çalışması oldukça güvenlidir. Kullanıcılar ihtiyaç duyduklarında bu araçları kolayca yere koyabilirler. Çok az yer kapladığı için tatile veya herhangi bir yere giderken kullanıcı yanında götürür. Diğer fitness aletlerine göre daha uygundur.
Protech Dambıl Modelleri ve Özellikleri
Protech Dambıl çeşitleri; Yapıldığı malzemeye, işlevine ve ağırlığına göre değişir. Protech dambıllar genel olarak iki ana kategoriye ayrılır: sabit ağırlıklı protech dambıl ve değişken ağırlıklı protech dambıl. Farklı özelliklerine göre sınıflandırılır. Sabit ağırlıklar değiştirilemez. Bu ürünler şekil, malzeme ve kaplamalarına göre sınıflara ayrılır ve dolayısıyla bu da protech dambıl fiyatlarında değişikliğe sebep olur. Genelde spor yapmaya yeni adım atan sporcular ya da sadece fazla kilolardan kurtulmak isteyen kullanıcılar sabit ağırlık protech dambılları tercih ederken, daha uzun süredir sporla ilgilenen, vücut geliştiren kişiler değişken ağırlıklı protech dambılları tercih eder. Yıllar içinde dambıl üretmek için birçok farklı malzeme kullanılır. Hammaddesinde demir olan dambıllar ısıdan dolayı bir süre sonra nemlenir ve küflenir.Küflü demir de sporcu kötü bir koku bırakmanın yanı sıra, yanlışlıkla kullanım sonucuyla mikrobik enfeksiyonlara yol açar. Ağırlıklar artırılabilir veya azaltılabilir. Bu, metal bir çubuğa bir tartı plakası takıp çıkararak yapılır. Bu çubukların olimpik olarak bilinen oluklu veya yarıksız çubuklar olduğu söylenir. Dambıl çubuğunun üretildiği hammaddeye göre sınıflandırılır. Kullanıcın çok ağır bir ağırlık kaldırması gerekiyor ise, kaldırılacak olan ağırlığın kalitesine dikkat edimesi gerekir. Cimri.com internet sitesi kullanıcılarına sağladığı filtreleme fonksiyonu sayesinde kullanıcıların arzu ettiği özelliklere sahip protech dambıl modellerine hızlıca erişebilmesine olanak sağlar. Hangi modelin kendisi için uygun olup olmadığı konusunda tereddüt yaşayan kullanıcılar daha önce protech dambıl satın alan müşterilerin yorumlarını referans alarak daha emin şekilde alışveriş yapar.
Protech Dambıl Kullanımı
Protech dambılın birçok farklı kullanım şekli vardır. Protech dambıl nasıl kullanılır veya nasıl kullanılır sorusunun cevaplarından biri de kollarınız yere dik olacak şekilde yan yatarken protech dambılı kaldırmak olur. Kollarınızı yanlara uzatarak, protech dambılı başlangıç pozisyonuna döndürerek ve hareketi tekrarlayarak ağırlıkları omuz yüksekliğine kaldırılır. Alternatif olarak, ağırlık vücudun her yerine dağıtılıp kaydırılır ve kollar yatay olarak kaldırılır. O anda çevrede bulunan herhangi bir şeye tutunup destek alınır veya bir tarafa yaslanarak veya oturarak ve yanlara ağırlık kaldırarak ağırlık kaldırılır. Şınav adı verilen V şeklinde ağırlıkları göğsünüzden öne doğru kaldırarak farklı formdaki hareketler denenir . Eğimli bir mekik rafında, ağırlıkları Y veya W şeklinde öne doğru kaldırılır. Birleşik omuz kaldırma olarak bilinen hareket, ağırlık omuz hizasında kaldırılarak ve bir kol yana, diğer kol öne doğru kaldırılarak gerçekleştirilir. Yapılacak hareketlerin teması, kolaylığı ya da zorluğu protech dambılı ağırlığına ve boyutuna göre değişir. Farklı hareketler için harekete uygun ağırlıktaki protech dambıl modelleri seçilir.
Protech Dambıl Satın Alırken Hangi Özelliklere Dikkat Edilmeli?
Kilo vermek veya kasları sıkılaştırmak için kullanılan protech dambıller sabit halter iken, kas yapmak için kullanılan dambıllar ağırlıkları değişiklik gösterecek şekilde tasarlanmış dambıllardır. Kullanılacak ürünün ağırlığı, kullanıcının eğitim süresine göre değişiklik gösterebilir. Uzun bir süre sonra kullanılacaksa veya ilk kez ağırlıklarla spor yapıyorsanız protech 4 kg dambıl tercih edilir. Bununla birlikte, kullanıcılar uzun süredir egzersiz yapıyorsa, uzman ağırlık önerileriyle daha yüksek ağırlıktaki, protech 7kg dambıl veya daha üst ağırlıktaki protech dambılları satın alırlar. Yapıldığı malzemeyi bilmek de önemlidir. Egzersiz sırasında kullanılan bu fonksiyonel tartı cihazları kalitesiz malzemelerden yapıldığında yaralanmalara neden olur. Satın alırken, yapıldığı malzemeye dikkat etmek gerekir. Kullanıcılar genellikle koşu veya aerobik gibi ellerinin terleyebileceği halter sporları yaptıklarından, ürünün malzemesini buna göre seçmeli ve tutuşu iyi olan modelleri tercih etmelidirler. Ayrıca egzersiz sırasında ağırlığı kademeli olarak artırmalı, ilk aşamada vücudun aşırı yüklenmesine izin vermemelidir.
